Savjeti psihologa: “Ne držite probleme u sebi, razgovor je najbolji lijek za depresiju”

Savjeti psihologa: “Ne držite probleme u sebi, razgovor je najbolji lijek za depresiju”

0
Nakon perioda praznika, pojedine osobe doživljavaju depresiju, što je posebno karakteristično za mjesec januar.
“Nakon početka nove kalendarske godine pravimo planove za naredne dane. Tu dolazimo do situacije kada pojedine osobe taj stres i stres koji je povezan sa drugim životnim situacijama doživljaju sa samim sobom, i tu nastaje depresija”, tvrdi klinički psiholog dr Majlina Kurt.
Gostujući u jutarnjem programu RTV Teuta, Kurt je kazala da ne postoji određeni vremenski period u godini kada je depresija izraženija, već da ona može nastati u bilo kom dobu i periodu godine.
“Iako mnogi misle da je januar možda najdepresivniji mjesec,zbog obaveza koje nas očekuju već sa početkom nove godine, to zapravo i ne mora biti tako. Depresija napada ljude koji su skloniji padu raspoloženja, i može nastati nakon nekog teškog životnog perioda”, smatra Kurt.
Najbolje rješenje za izlazak iz takve situacije je razgovor i savjeti sa stručnjacima.
“Ne treba posegnuti za nekim drastičnim mjerama. Poželjno je što više boraviti vani, sa osobama koje vam prijaju, i kloniti se od ljudi i situacija u kojima se ne osjećate lagodno”, zaključuje Kurt.
Please follow and like us: